ブログ

浅野のセラピールームをオープンして
2年が経ちました。

cocorise設立からは、16年。

あっという間です。

メンタルヘルス、NLP、ゲシュタルト療法、統計心理学など
学び続け、cocoriseも変化し続けてきましたが、

今は、
心理講座と新しいファミリーコンステレーションの
両輪で歩みを進めています。

心理学の知識は、日常にリアルに役立ちます。
自分のビリーフ（固定概念）を認知し、手放したり緩めたりしていくステップは、
自分や周りを縛るものから解放していくステップであり、
本当の自分を生きていくためにも、欠かせません。
傾聴やＩメッセージなどの習得は、
自分も他者も尊重していく大人のコミュニケーションには必須です。
ここの普段のやり取りに、日常での課題の鍵を見つけることができます。

ただ、講座の範囲では限界もあります。

思考では十分理解できていても、頭ではこうしようと思っても、
深層部がOKを出さない限り、人間は簡単には変容できないのです。

自分や子どもたちが、どんなに日々苦しくてもつらくても、
その原因がわかっても、
変わらないほうがいい理由があるからです。
それが無意識レベルなので、さらに難しいのです。

その側面からも、深層部にアクセスできる
新しいファミリーコンステレーションのワークは有効だと、
私は考えています。

泳ぎ方を机上で勉強しても泳げるようにはならない。
飛び込むしかない。

これは、創始者バート・へリンガー氏の言葉です。


cocoriseは、心理学講座とコンステレーションの両輪で、
（＋おまけで個性類型学も時々）
ご縁ある皆様のプロセスを進めていきます。

とはいえ、人にはタイミングがあります。
それぞれのペースで可能な範囲でお越しください。

浅野のお部屋での３年目も
何卒よろしくお願い致します。


【心理学講座のご案内】
※10月はコンステレーションのワークショップ開催のため
お休みです

次回開催
テーマ　　固定概念Ⅱ&ワーク
◇平日クラス：11月19日（水）
◇休日クラスA：11月15日（土）
◇休日クラスＢ：11月29日（土）
詳細はこちら

【cocoriseファミリーコンステレーション】
10月11日（土）残席１
10月12日（日）残席１

詳細はこちら

お申込みはこちら


※次回は2月開催を予定しております

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心の苦しみは、目に見えません。

だから、理解してもらいにくい。

わかってもらいたいのに
わかってもらえないから

ふてくされた態度になるのに
口が悪くなるのに
暴れてしまうのに
閉じこもってしまうのに
言い過ぎてしまうのに

表層の態度だけで、
「ダメな子(人）」「やっかいな子（人）」
「困った子（人）」「心の病」とラベリングされることも。

だから

自分が弱いのか、
自分が悪いのか、
自分がおかしいのか、
自分がダメなのか、
自分がいなくなればいいのか、
自分の頑張りが足りないのか
自分は病んでいるのか…

糸がどんどんもつれて絡まってしまうように
さらに苦しくなる

自分ですらよくわからなくなる…

その心の状態が
どれほどの辛さなのか
どれほどの苦しさなのか

ファミリーコンステレーションのワークでは
そのまま現れてきます。

そのまま見させて頂きます。

この場では、集まった人と共に
見ていくことができます。

声なき声を
しっかりと聴かせてもらいます。

そして、
祈らずにはいられなくなります。

どうか心が楽になりますように。

どうか自分を生きていけますように。

だからどうか、諦めないで。

自分を生きることを、諦めないでほしいと
ただ、祈るのです。

そしてもつれてしまっている思考も
関係性も
解きほぐされていったなら

逆向している愛の流れも
上から下へ流れるようになれば

どれほど
その家族メンバー全員が
安堵し、穏やかな状態に
なるでしょうか。

参加してくださった人が
自分の強さとつながっていけるように

その一歩一歩を
cocoriseはこの場で、
皆さんの力を借りながら
歩み続けていきます。





cocoriseワークショップ
ファミリーコンステレーション

2025年10月11日・12日
10時~19時
定員10名

11日（土）残席１
12日（日）残席１

※詳細はこちら
※ファミリーコンステレーションについての動画はこちら
※お申込みはこちらからお願いします


次回は2月開催を予定しております

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この夏、身近な80代の方々の話を聴く機会が続き、

人は何歳になっても
対人関係でストレスをかかえ、悩むのだと
改めて思いました。

そして、起きている対人トラブルの内容は
子どもでも
若者でも
中高年でも
変わらないのかもしれません。

近所のAさんは、通っているデイケアホームで、
2軒先に住む隣人に嘘の噂話を流されたそうです。
ホームで一緒になる男性と「できてる」という内容。
「本当に怖いわよ。
余計なことはもう絶対言わない」と
ショックで傷ついたようで、怒りをにじませていました。

Bさんは、同居している家族に対し、
こんなに頑張っていろいろやっているのに
配慮されず、背を向けられ、
「切ない」と言います。
いろいろ考えて眠れなくなるのだと。

近しい人ほど、人間関係がこじれると
苦しいものです。

Ａさんの場合、
毎日のように近所の皆さんと楽しく井戸端会議をされていたのですが、
あれから、その輪に姿を見なくなりました。
心を守るために、隣人を回避することにしたのかもしれません。

Ｂさんとは、実は母のことですが、
帰省中、共に過ごしていると、
相手に自分がされることには敏感に傷つき、
眠れないほど悩むけれど
相手に対して自分がズバズバ言っていることには鈍感で気づかず、
それによって悪循環に陥っていることが見えてきます。
悪気がないのはわかります。

母にさらりと感じたままを伝えてみると
「そんなことを言われても、もう80歳だからわからない」
と返ってきました。


周囲で起きてくることは、全てが学びです。
強く心に残るものは、自分のこととして置き換えてみて、
自分を振り返ることにしています。

Aさんのように「余計なことは言わない」コミュニケーションも
母のように悪気なく「思ったことをそのまま言う」コミュニケーションも
私の中に存在する要素です。


以前は、私も言いたいことを飲み込む癖があり、
回避・逃避をよく選択しました。
回避は心を守る大事な手段ですが、
切っていい縁と、切れない縁があるでしょう。
切れない縁や大事な縁においては
建設的なコミュニケーションをとっていけるように
日々、レッスンだなあと思うのです。


又、母と同じく私も、夫がズケズケ言ってくることに対して
「ひどい！」と被害者的立場をとりながら、
夫に自分が思ったことをそのままグチグチ言っていることについては
鈍感になっていて、言われる側の夫の痛みを想像することはせず、
よかれと思って自分の考えを押し付けていることに気づかされます。

コミュニケーションの癖も思考も、自動的に反射的に行われるところがあるので
修正が手ごわいかもしれません。ですが、


「コミュニケーションとは、
伝え手と受け取り手との間で、相互のやり取りの中で意味を共有する営みのこと」

「小学生になるまでに、語彙や文法を獲得し、言語能力は身につくが、
コミュニケーション能力は一生涯を通じて洗練されていく」
学習・言語心理学より


コミュニケーション能力は、家庭環境の中で身に着けてきたやり方を
生涯を通じて、洗練されていくものなのです。

心と身体を健康に守りながら生きていくためにも、
身近な大事な人とすれ違わず、「意味を共有し」、いい関係で過ごすためにも、
洗練させていく努力が必要なんですね。


そんなことを考えていると、
母から

「私も言い過ぎてたところがあるなあと、
昨日、少し反省した。
お騒がせしました」

と、カラッとした明るい声で電話があり、
驚き、ほっとしました。

何歳になっても、気づくことさえできれば修正可能のようです。

とはいえ、おそらく又繰り返すでしょう。

私も、気を許している家族に対して
うっかり言い過ぎてしまうことがあるでしょう。


それでも、その度ごとに、自分を振り返り、
自分に胡坐をかくことなく、
洗練させていく


いつか80歳になったとき
娘や息子の指摘に
「もう年だから、わかんない」

などと、言っている自分の姿が容易に想像できてしまい
我ながらゾッとしたので、
そうならないために

自分を客観的に認知していく機会を大事にしたいと思うのです。

緩やかに柔らかにどんどん変容させ、洗練させていきたいと思うのです。


一緒に学んでみたい人はお越しください。



～ご案内～

◇心理学講座　追加開催します
「自分を縛る固定概念を開放する」論理療法
9月17日（水）
9月20日（土）
追加開催
9月27日（土）

◇cocoriseファミリーコンステレーション
10月11日（土）・12日（日）
申込受付スタートしました
お申込みはこちら

◇個性類型学Ⅰ
9月6日（土）


◇個人カウンセリング・個人セラピー2周年感謝企画はこちら

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終戦から80年。

戦争を知らずに生きてきた私ですが、

ファミリーコンステレーションのワークで、

戦争を背景とした

気が遠のくような

苦しみ

怒り

深い痛み

哀しみ

罪悪感

・・・



文字では表現しきれない現象を
その場に居た人たちと
共に見させていただき
共に体験させていただく機会が
幾度もありました。


記憶として残らないとしても
深層に刻まれる
深く尊いワーク上での体験の数々。


・・・

戦前から戦後

その過酷な時代を

耐え抜き

這いあがってきた

生き抜いてきた

先祖の皆様の

強靭さ

深い愛

・・・・



壮絶で過酷な運命のなか

それでもそこに立ち続ける
計り知れない
先人の強さ。


私たちは

しっかりと見て

頭を下げ

手を差し出し

受け取って

生きていくことができるのだと

学ばせて頂いています。




「~略~
このようにして家族に秩序が取り戻されると、
個々のメンバーは家族を去ることができ、
そうしながらも、その家族からのサポートを背後に感じることができます。
人は自分の家族の絆が認められ、責任が明確になり、
それが共有されて初めて安心できるのです。
そうすると、個人は過去からの重荷を背負わされることなく、
また捕らわれることなく、
ようやく自分自身の歩みを進められます」
ファミリー・コンステレーション創始者バート・へリンガーの
脱サイコセラピー論より




猛暑のなかに咲く向日葵のように

大きな流れと繋がりの中で

その一部としてここに立っていようと


戦没者の皆々様
先祖の方々に
手を合わせて

平和を願う

2025年夏の日です。

～ご案内～

◇cocoriseファミリーコンステレーション
10月11日（土）・12日（日）

◇個性類型学Ⅰ
9月6日（土）

◇心理講座
「自分を縛る固定概念を開放する」論理療法
9月17日（水）
9月20日（土）


◇個人カウンセリング・個人セラピー9月限定の2周年感謝価格はこちら


詳細は各ページでご確認ください

※ファミリーコンステレーションのみ、
お申込み開始は8月26日とさせて頂きます。

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「傾聴」をテーマにした、心理講座を開催しています。

人の話を聴くというのは、実は難しいのです。
多くの人は、途中で自分がしゃべってしまいます。

アドバイスしたり、
自分の意見を伝えたり、
先回りして注意したり.......

そんな日々の日常会話のリアルなやりとりを
再現して、相手の立場を体感してもらうワークでは、

「とがめられているように感じで、つらかった。
私は全くとがめているつもりはなかったのに」

「言っても動かないのは、反抗的な感じだと思っていたけど、
実際は、やる気がそぎ落とされていく感じだった」

「心臓がドキドキしていた」

「おなかがズーンとなった」

「攻撃されている気分だった」

「冷たくて、寂しい感じがした」

等など…

まさか自分の言葉に対して受け取る側が
こんなふうに感じているなんてと、
誰もが、驚いていました。

特別にひどい言葉ではなく
ありふれた言葉の数々です。

だからこそ、全く「そんなつもりはなかった」のです。

ただ、子どものこと、パートナーのこと、
家族のことを思い、
良かれと思って
出来る限りのことを伝えたいと思って
先々のために注意しておきたいと思っての
言葉なのに、

その普段の言い方が
そのトーンが
その内容が
言葉数が

鋭く厳しく突き刺すように、
相手の身体を貫いているかもしれません。

疲れさせているかもしれません。

混乱させているかもしれません。

生きる力を奪っているかもしれません。


ファミリーコンステレーションのワークで
子どもの代理人をした人が、

「あるがままでいられないことって、
こんなにも苦しいんだと
絶望的なほど苦しいんだと
体感させてもらった」

と、シェアしてくれました。

親は、あるがままでいるなと
言っているつもりはないはずです。

最大限のよかれと思ったことをしているし、
言っているのです。

しかし、
伝えている言葉の奥に、
そこに自分の理想への執着があるとしたら…
自分の不安を取り除くためだとしたら…


「あるがままでいるな」

という、無自覚な裏メッセージが
送られているかもしれません。


自己への執着から離れているか
自分の不安は自分で対処しているか
相手の気持ちを尊重しているか
その人（子）の中にある可能性を信じているか

時折、自分に問うてみると良いかもしれません。

否定形のエネルギーではなく、
本来誰もに備わっているあるがままの愛が
軽やかにシンプルに流れていきますように。


過去blog
「ミミちゃんの痛み」が
関係性のヒントになるといいなと
思っております。
さらに追記しました↓

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追記：
過去blogのミミちゃんですが、
最近では、おばあちゃんがミミちゃんを見て
時には立ち止まって「どっち行く？」と会話しながら、
ゆっくりゆっくり歩いています。
ミミちゃんは尻尾がくるんと上に上がって
これまでとは違う嬉しそうな歩き方をしています。
今まで尻尾が垂れている姿しか見たことがなかったので
まるで違う犬種に見えるほど。背も高くなったかのよう。
おばあちゃんが変われば、ミミちゃんが変わる。
年齢は関係ない変容の可能性を見せて頂いています。


～ご案内～

◇心理講座「傾聴」
8月3日（日）
10時~15時半

◇コンステレーション振り返り勉強会
8月5日（火）
8月30日（土）
8月31日（日）
9月14日（日）

◇個性類型学Ⅰ
9月6日（土）

◇個性類型学Ⅱ
9月27日（土）or28日（日）

◇心理講座
論理療法「自己への執着・ビリーフの書き換え」
9月17日（水）
9月20日（土）

◇cocoriseファミリーコンステレーション
10月11日（土）・12日（日）

◇個人カウンセリング・個人セラピー9月限定の2周年感謝価格はこちら


詳細はHPのメニューページから各ページへ
https://www.cocorise.com/program/
※ファミリーコンステレーションのみ、
お申込み開始は8月26日とさせて頂きます。

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