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娘がＧＷ初日から、
そのあとに娘の彼がやってきて、
入れ違いに息子が帰ってきて・・・。

大掃除してご飯を作り続けて、
私にとっては、なかなかキャパオーバーな日々でした。

そうなってくると、勃発しやすくなるのが、
夫との険悪な雰囲気、もしくは喧嘩！

それぞれの優先順位も、
大事にするものも、感覚も違うので、
起きるのも当然ですが、

娘もいるし、
そこをどう調和させていくのか…

ある意味、
いいlessonの場です。

身近な人間関係で起きることは、
外での人間関係でも起きやすく、
仕事の場でも起きるので、

克服できたなら、
何倍ものリターンがあるイメージです。

相手が悪いと思いがちですが、
関係性は、双方の振る舞いに
反応し合い、
影響し合っています。

自分の心や態度が、素のまま、
フラットに居られたなら、
案外、平和かもしれません。

複雑で一筋縄ではいかない場合も、
もちろんありますが、

どちらにしても、自分の心の癖や
境界線の状態をリアルにわかっておくと有効です。

「~べき」が強めのタイプとか
「正しさ」や「良かれと思って」を押し通しやすいとか、
境界線を越えていきやすい
境界線から遠のきやすい
相手の目を見てない
言いたいことを飲み込みやすい
振り回されやすい
回避傾向
相手の先回りしがち
なだめ傾向
…等々
等々、等々…

それらは、決して良し悪しで評価する必要はなく、

人には血液型の違いがあるように、
持って生まれた気質が違うように、

それぞれ傾向があるわけなので、まずは、
あるがままを知っておけばいいのだと思うのです。

どの傾向も、それによってプラスが生まれることもあれば、
マイナスになることもある。

プラスに展開するときはそのまま発揮して、
関係性がうまくいかないと感じた時に
調整することが可能になるのです。

相手をどうにかしようとするより、早いのです。

ただ、自分の傾向を認知していないと、
相手が全部悪いと思い込んでしまう可能性があり、
解決から遠のきます。

というわけで、

私の場合は、
自分の握りしめている「べき」を、
ありったけ手放して、

自分の自由同様に、
夫のやりたいことも尊重して、

境界線も意識しながら、

それでも険悪になって、
娘が間に入り、
一生懸命仲を取り持とうとしているとき、
その3人のポジションを修正し、
（向き合うのは、私と夫なので）

嫌いな掃除と片付けは適当に、
テンションの上がるご飯作りをし続けて、
たくさん並べて（自己満足！）

自己調整していくと、心も体もまあまあ楽で、
おそらく、家族も楽で、
なんとかなったＧＷでした。

娘の彼の来訪時には、咲かなかった薔薇が
咲き始めています。

自然を人間の手で調整できるわけはなく、
調整できるのは、やはり自分だけですね。


＜5月のご案内＞

◎心理勉強会
テーマ：信念体系の理解と選択/体系的感情/潔癖感と罪悪感

平日クラス：5月14日（火）
休日クラス：5月25日（土）


◎cocoriseコンステレーション説明&体験会
5月19日（日）


＜6月・７月のご案内＞

◎cocoriseファミリーコンステレーション
6月8日（土）・9日（日）


◎コンステレーション振り返り勉強会
６月22日（土）23日（日）
６月25日（火）
7月6日（土）7日（日）
7月2日（火）、7月9日（火）

時間：土日開催：10時~17時
　　　平日開催：9時半~16時（ランチ時間短縮）

参加費：１DAY　8500円
　　　　半日参加　5000円
※2回目のビデオの場合1本につき半額

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庭の、もっこう薔薇。
モンスター的に増えてしまうため、
年数が経ち、巨大化してきています。
多すぎるため、美しさ半減です。

それに伴い、枯れてきたときの見苦しさも倍増。

ただ、あまりにも巨大化し、
花が密集し多すぎるので、
手の付けようがない気分になっていました。

でも、ふと、その気になり、
もっこう薔薇の中に埋もれながら、枯れた花を
手で取り除いていると、
昨日スタートした定期勉強会のテーマ
信念体系と似ているなあと、思ったのです。

もう枯れてしまっているのに、簡単に落ちることなく、
しっかりと枝についている状態。

幼い頃から身に着けてきたもので、
大人になって不要であるのにもかかわらず、
気づかずに握りしめている思い込みや信念によく似ています。

それが、自分や家族を苦しめているかもしれないのに、
そこになかなか気づけない。

学んだり、知識として、自分でわかっているもの
意識上にのぼっているものは、
あまり大したものではないと言われています。

気づかないままだからこそ、影響が出ているのです。
その量の多さは、なかなか膨大。

枯れた花たちも、まだ奥のほうや、
脚立を使っても手の届かない部分が、
完璧には取り除けてはいないのですが、
（これもまた、よく似ている）

それでも、枯れた花のために、
ゾンビのように見えていた状態が生き返りました。
枯れた花を除くと
小さな蕾たちが、たくさん顔を出したのです！

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取り除き方もコツがあって、

古い枝は切るより、手で折ったほうが、
傷口が腐らず、傷むことなく、
生きる力が湧くそうです。

cocoriseの勉強会では、
集まった人たちが、互いの気づきに共鳴し合い、
反応し合い、自分に必要な答えを
自分の手でつかみ取っていく。
その日、その時間にしか、起きない展開。

それは、自らが進めていく
新しいステージへの移行であり、
本来の生命力を発見していくプロセス。

実は、対話だけなのに深く進むと、
コンステレーションの展開が
起きることがあります。


そして、モッコウ薔薇の中で作業していると、
途中、その甘い蜜を吸っている蜂たちが
邪魔しにブンブンとやって来るのです。

小さなミツバチと思っていたら、
まあまあ大きな蜂までも！

これもまた、リアルなのです。

当たり前のことですが、蜂たちも
自然界では人間と同様の存在ですし、
この庭でも、大事な働きをしてくれています。

いいじゃない、追い返さないでよ、
共に居ようよ、
お手入れすることは、
あなたたちにも結果いいことのはずよ、と
心で蜂に伝えながら、作業を続けたのでした。

第２ステージの
蕾が咲き始めますように。




心理勉強会開催日：

4月27日（土）
5月14日（火）
5月25日（土）

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この仕事をさせて頂き、
ご縁ある人たちのお話を伺い、
共に歩んでいると、

その人の「素」が、チラっ、チラっと
少しずつ見えてきて、

その「素」というのは、
誰もが、本当に魅力的なんだと
出会う度に思うのです。

でも、

それが、全くそう思えない人、

その「素」を自身で全面否定して
隠している人、

別のものになろうと努力している人、

その「素」が全く分からなくなっている人…、

大勢いらっしゃいます。

気づかぬままに、
自分以外の誰かをまとっている人たちも

自分以外の自分を、自分と思い込んでいる人たちも、
なかなか大勢、いらっしゃいます。

もったいないことです。

まあ、私もそんな一人でしたが。


それが、自己否定や自己肥大に向かう一因と
なっていたら、さらにもったいないことです。

さらには、
自分以外の誰かや何かを纏っている場合、
「素」が隠れてしまうわけなので、

お子さんや
パートナーには、
その人の本来の良さが、全く見えなくなってしまうわけです。

というより、存在感が見えない。

いるのに、いない。

あたなは誰？
という感覚。

人間関係の基礎を作る場で、

どこに繋がっていいのかわからない。
誰と繋がればいいのかわからない。

関係性がつくれない。

作り方も、わならない。

ほどよい距離感もわからない。

信用できるかどうかもわからない。

うまくいかなければ、切ればいい、
離れればいい、見ないふりをすればいい、
つながらなければいい、

そんな世の中になりつつあると思います。


夫が「これ読んだ？」と手渡してくれた
「グッド・ライフ」という本の表紙をめくると、


ハーバード大学による
84年にわたる史上最長の研究が解き明かした
健康で幸せな人生を送る鍵
────それは、「よい人間関係」

と、ありました。

サブタイトルが、
「幸せになるのに、遅すぎることはない」

そうです。

最終的には、本当に人間関係だと思います。

SNS上ではなく、リアルな身近な人間関係だと。

そして、
自分とつながっていなければ、
人間関係は難しいのです。


COCORISEは、
ご縁ある人たちとつながり、
共に学び合う場です。

素の自分、
心を
取り戻すよう、
共に歩んでいきます。



☆ご案内☆
COCORISEの心理勉強会、4月5月は、
自己調和、家族システムの調和への第一歩として、

信念体系の理解と、自己・他者肯定へのステップ/体系的感情/自分とつながる瞑想レッスン
（タイトル更新）


コンステレーションの基礎的な学びを含めていきます。
流れに応じて、プチコンステレーションで、プロセスを進めていきます。

自分が自分として、関係性を育んでいきたい方、
ご一緒しませんか。

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定期的にケアしてもらっている
ボディメイクのMIIちゃんから、
鼻の周りの硬いのは、骨ではないと教えてもらい、

頭が疲れすぎてヘッドスパをお願いした
daisyの美容師shinさんにも、
顔の輪郭と思っていた部分が、骨ではなくコリで、
「このコリ取れたら、顔が小さく立体的になりますよ」
と言われ、

なかなかの衝撃で、骨だと疑っていなかったことが、
興味深いなあと思ったのです。

なぜなら、心も同じなので。

「絶対」と信じ込んでいる正しさや信念が、
生育歴の中で受け取ってきたものであったり、

自分の譲れない価値観と握りしめてきたものが、
実は、親や先祖のものであったり、

もう少し深いレベルでは、
湧きあがる感情すらも、
実は、過去の世代の方のものであったり
するのです。

まさか、自分のものでないなんて、
全く疑いもせずに。

私は、夫との結婚生活の中で、
尊重されていないような腹立たしさというか、
わかってもらえない孤独感というか、
離婚したくなるほど、
感情的につらくなるパターンが過去にあったのですが、

それは実は、母の悲しみだったことがわかったのです。

自分でない誰かが表現できなかったことを
代わりに表現する

これをコンステレーションでは
体系的感情と呼びます。

それも愛なのですが、

それによって、
今の大事な家族の関係性を壊したとしたら、

悲しすぎます。

私は、こうして学び続けてきたおかげで、
無事に気づくことができましたが、
学んでなければ、わかるわけもなく、
目の前の相手に絶望し、壊れてしまった関係性が
世の中には相当多いのではないだろうかと、
思うのです。

愛を逆方向に流してはいけない。

それに、心も他の人のものを背負うと、
本来の自分サイズより、大きくなってしまうのです。

尊大な感じというのでしょうか。

自分以上の大きさや強さで、
相手を圧倒してしまうかもしれません。
私がそうだったように。

自分以外のものは、理解し手放し、
自分サイズに小さくなっていくと、

自分も、周りも、本当に
楽になっていくと、
経験上、感じています。

小さくなると、
愛も本来の方向に流れ始めるでしょう。

上の世代から下の世代へ。

夫婦やカップルの関係も。


ボディも整えていくと、
自分サイズに小さくなるそうで、
by MIIちゃん

心と同じなのです。

心も体も自分サイズになって、
最後には小さな小さなおばあちゃんになって、
ただ、そのままの自分になって、
召されるのが、今の目標になりました。


4月から定期勉強会スタートします。

よろしければご都合のあうときに
お越しください。
不定期参加もOKです。
共に、自分サイズを目指しませんか。


COCORISE定期勉強会
自己と家族システムの調和へ

4月のテーマ
自己否定の信念体系への理解と、自己肯定へのステップ／体系的感情／自分とつながる瞑想レッスン

平日クラス：4月24日（水）　※5月開催日は14日（火）
休日クラス：4月27日（土）　※5月開催日は25日（土）

詳細はこちら

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桜が舞っていますね。

一年前、桜を眺めながらポムと散歩していた朝、
父が心筋梗塞で入院すると電話を受けた日のことが
どうしても思い出されます。

かなりまずいらしい、という弟の声。

時が止まった、スーパーの駐車場。

あれから一年。

父が行きたかった旅行に、供養のために
みんなで行こうという案や、

一周忌の件、

母と電話で話しているうちに、
狂気※の層にスポッと入る瞬間を
2回続けて観察しています。

コンステレーションで使われる「狂気」（Out of mind）とは
無意識に思考が別の何かに捉われ、
ふわふわとした無感覚の中に入り込み、
目の前にいる人の痛みを感じず、傷つけるような言葉を
（本人はそんなつもりもないことも）
平然と言えるような状態をいいます。

この狂気の層にいる人と会話しているだけでも、
ネットやメディアで見ているだけでも
あっという間に飲み込まれるので、
誰もが多かれ少なかれ、狂気の層にいる経験が
あるのではないでしょうか。

私の家族では、曾祖父母の時代から、
その層があったことは明確で、
ミサイルのように、強い言葉が飛びかい、
私は、それに応戦していたように思います。

攻撃的な言葉や暴力の層が、
多くの家庭にあったことでしょう。

他にも、正論や正義、信念、こだわり、
ダブルバインドで、子どもや家族の誰かが、
混乱、葛藤、罪悪感に溺れるような、
わかりにくい狂気の層もあるでしょう。

一見、何も問題なく見えるけれど、
家族やそばにいる人の苦しみや大変さ、
痛みを見ることができない。
自分を被害者ポジションに置いたり、
家庭の外を見続けたりすることで、
相手の心と向き合えない無感覚も、
狂気の層です。


個人の問題ではなく、
戦前戦後の混乱期の影響のようです。

母たちも祖父母も曾祖父母も、おそらく、
その層に身を置くことで、
何とか生き延びてきたのではないかと想像します。

致し方ない背景があるのです。

それでも、気づかずに無意識で飲み込まれると
ただただ苦しいばかりです。
みんなが苦しい。
どんどん巻き込むから。


その層が迫ってきても、自分と繋がっていられる人、
その層にいても、理解できていることが、
必要ではないかと感じています。


cocoriseでの4月からの定期勉強会は、

自分自身を明け渡している状態に気づき、
自分自身とつながっていく、

自己と家族システムの調和へのステップを
進めていきたいと思っています。

家族の秩序などの基礎的なことも
学びあっていきたいと考えています。

思考と感情のバランスのとれた、
人間らしい繋がりが、
この社会に増えていきますように。

よろしければ、お気軽にお越しください。


☆4月の定期勉強会

4月24日（水）10時~15時45分（退席自由）
　　　　　　　午前の部　~12時45分
4月27日（土）10時~15時45分（退席自由）
　　　　　　　
詳細はこちら

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